Le Hatha Yoga, est l'union entre l'énergie vitale et l'énergie mentale. Et le but du Hatha Yoga est d'avoir une posture assise juste pour pouvoir atteindre le Samadhi (cf Sutras de Patanjali).

Pour atteindre cette posture assise et la maintenir, le Hatha yoga permet de libérer les blocages physiques mais aussi apaise les pensées et libère la circulation de l'énergie.

Pour cela il nous amène à:

- avoir une plus grande clarté mentale et émotionnelle

- avoir une plus grande conscience de soi

- relâcher les tensions

- améliorer la circulation sanguine et lymphatique

- dynamise le corps

-permettre une belle circulation du Prana fluide et harmonieuse.

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Cette approche du Yoga est une vraie exploration intérieure, plutôt qu'un ensemble de règles strictes et rigides. Il encourage à se connecter à son corps , à soi et à pratiquer avec douceur et attention.
Ce Yoga est reconnu pour sa capacité à guérir émotionnellement, à réduire le stress et à favoriser l'équilibre intérieur. 

C'est un yoga thérapeutique qui amène vers une guérison intérieure et une réalisation de soi.

 

Chaque séance est une exploration intérieure à travers la conscience et la compassion. C'est une expérience globale de bien-être !